女性は自分のストレスの限界を知ろう

仕事にストレスは必ずある

仕事で全くストレスを感じないという人はいません。仕事をしていく以上、必ずストレスを感じることがありそれらは決して少なくありません。離職する大きな理由ともなる人間関係や仕事のプレッシャー、出世競争などからつまらないと感じる単純作業や席の位置といった細かいことまでストレスを感じます。これらは常に向き合っていかなければならないもので、このようなストレスと日々戦っています。
しかし、中には強いストレスによって「仕事に行きたくない」「もう我慢の限界」と感じてしまっている人もいらっしゃるのではないでしょうか。そう思いつつも毎日我慢して、自分の仕事をこなしている人がとても多いと思います。結果として自分の限界を超えたストレスを受け続けることでメンタル不全に陥ってしまい、パニック障害やうつ病を発症してしまう人がいます。

ストレスの限界値

仕事が耐えられない、もう会社に向かいたくもないと感じていても、我慢し続けてしまうことが多いです。自分のストレスに対する器がいっぱいいっぱいでも、仕事を続けるという選択肢しか頭にないため、このように続けてしまうことに原因があります。ストレスに対する自分の器の限界値を超えてもストレスを受け続け、病気になってしまい、気づいたときには遅かったということにもなりかねません。
では、自分が受けられるストレスの器はどのくらい大きいのか。つまり、自分が受けられるストレスの限界はどこかといった判断は自分でしか出来ません。
いつか誰かが気づいて助けてくれると助けを待っていても、そのようなことはなかなか起こることはありません。自分のストレスを受けられる限界値は性格や環境によっても異なりますし、どのような場面でストレスを受けるのかといった部分まで全く異なります。

自分をよく理解する

自分が受けられるストレスの限界を知るには、自分をよく理解することが必要です。自分はどのようなときに強いストレスを感じやすいのか、どのような環境にいるとストレスを受けやすいのか。忙しいときにストレスを受けやすいのか、人間関係によってストレスを感じやすいのかといったことをよく考えると自ずと答えは出て来るはずです。

ストレスを受けやすい職業

自分のストレスの限界を知るために、他の業種のストレスに関して少し知っておくと良いです。ストレスが原因で労災請求をした業種の1位は「介護事業」です。そして2位は「医療業」となっており、介護士・看護師は比較的ストレスを受けやすい職業ということがわかります。