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ストレスと戦う現代女性へストレスと向き合うのに必要不可欠なことは自分のストレスをよく知り、自分のストレス発散法を知ることです。「ストレスと戦う現代女性」がそのきっかけになって欲しいと思っています。 当サイトに関してご意見ご要望、またはご質問やご相談などはこちらの連絡先からお願いいたします。
女性は職場、家庭内、プライベートなど様々な場面でストレスやイライラを溜めてしまいます。嫌なことから逃げることができればいいのですが、そうもいかないでしょう。中には溜め込みすぎてうつ状態になってしまう人もいます。そうならないように上手な断り方、関わり方を習得し、好きな友人と遊んだり好きな趣味に没頭したり、頭を使わずにのんびりと散歩をしたりなどストレス解消法を身につけて素敵な生活を送って欲しいと思います。
友人との距離感は大事だと思います。見えない線を超えてくる人も多くいます。また、学生時代と社会では友人関係も異なります。気が合わない人とは付き合わず、好きな人、気が合う人とだけ過ごす、そんな常識が通用していた学生時代とは裏腹に社会では嫌な人とも付き合わないといけません。ママ友会や女子会など顔を出さないといけない集まりも多いです。「友達の友達は友達」と考えがちな女性の世界、全て参加してしまうと余計なストレスも溜まってしまうので断るときは上手に断り、参加不参加のメリハリをつけましょう。
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嫌がらせや過剰な否定が横行する職場が存在している昨今の職場環境ですが、こういったブラックな職場環境には負けて欲しくありません。しかし、無理をすることはさらにストレスを受けてしまいますので禁物です。また、同僚や後輩が対象になっている場合は手を差し伸べてください。当人だけでは職場環境の改善は難しい場合もあるので、相談機関などに相談して職場環境の改善を図りましょう。好きな趣味や好きなスポーツ、のんびりと散歩などをして職場でのストレスは溜めずに仕事とプライベートを両立させましょう。
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心が安らぐ場所の家庭にもストレスは蔓延しています。夫婦間の問題や子育てに関する事ストレスは常に発生しています。中には答えが見つからず悩みすぎてしまい、うつ状態に陥る人も多いです。本来は心安らぐはずの場所なわけですから、誰かに相談する、居場所を作るなどストレス解消法を身につけて欲しいと思います。それでもベストの解決方法はお互い話し合いをして解決することですので、最初から無理だと諦めずに話し合いの場を設けることから始めましょう。
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自分に合った消費活動を行うことで気分が高まり、ストレスが発散されることがあります。ショッピングなどを買い物目的だけではなく、ストレス発散法として利用してみましょう。
